我坚持了三天不吃晚饭,回家一次暴食后,又全长回来了

不吃晚饭确实会瘦很快，但是反弹起来也是很惊人的，你要减肥也不用完全不吃啊，可以吃得少一点，或者吃些低热量的水果来代替正餐，单指晚饭啊，还有就是早餐吃得好一些，中午吃得饱一些，下午再吃点水果，晚上就不太容易饿了··

我有试过，一个月不吃晚饭确实很瘦下来，实在饿就吃两个白煮蛋。
如果你不是急于减肥，就坚持不要吃淀粉类的东西把，适量的吃菜跟水果，肯定有效果的

之前冬天我也是不吃晚饭不行的，最近就是晚上只吃菜到7分饱，然后水果

还有一点很重要，一定要再肚子饿之前就睡觉，否则会很难受

少吃多餐,但是每天还是要吃饭,在150克左右,不吃的饭,记忆力会衰退,还会变笨的,早饭一定要吃,不吃反而会胖,晚饭少吃
再多做作运动

其实也不用完全不吃东西的 你可以下午三点以后不吃东西 这段时间吃什么都会长肉的哦！ 每天散散步就可以了

我也试过这样的方法，还两个星期瘦了七斤，不过没用不久就反弹了，最好的方法是运动加适量饮食。习惯了就好。

哪能不吃啊，最多晚饭少吃点。