求一些简单的篮球防守技术

盖帽技术：封盖技术要学好面对边线，肩垂直于篮板，用靠近篮板一侧的手臂去盖掉对方突破上篮的球，即如果进攻队员右手持球，你可以用左手进行封盖。要及时地移至对手离篮板近，可能投篮的位置，并保持自己身体与进攻队员之间的距离。这样可以避免身体接触而造成犯规，同时可以为自己的封盖取得起跳的必要空间，而且一旦这次盖冒失败，还可以及时地进行补救措施。在采用轮换式补防的队，由于轮转换位时会经常遇到暂时不被防守的队员得球突破上篮的机会，表面上看这是得分的好时机，这也正是盖帽的好时机。封盖者在对手双脚未离地之前绝对不要轻易跳起，而要使自己的身体处于对手和背后另一攻方策应队员位置之间，这样便于防止突破者分球给另一策应队员从容得分。

造进攻犯规

盖冒别凭着感觉盖
先观察对手的进攻手段
看清楚对手的动作，一有机会马上起跳
哪怕他在空中晃开了你
你只要把手往他那里挡
90%投不进的
除非像AI那样的人……比如我们班长……

1中锋是靠身高防守三秒区的大片面积和帮助外线球员协防。2外线球员防守基本要靠提前的预判和灵活的滑步动作。提前判断进攻球员的前进路线和传球路线。3不要使用押宝式的抢断，一旦抢断失败就讲给对方留下一大片突破空间。4业余比赛造进攻犯规太难，需要很专业的技术，所以建议一般不用。比较实用的是贴身逼抢，干扰对方投篮，迫使对方失误，边线或底线包夹。

如果是小个，断球比较好（建议看ALLEN IVERSON或CHRIS PAUL的视频）说白了，就是要手快,还有就是要你的意识。
造进攻犯规，（要注意合理冲撞区）只要两脚站稳，不要有附加的动作，提前意识对方的进攻路线，比他提早一些到那个位置上，在他收不住他的速度时，撞到你（可以假摔，技术要多练哦！）倒地
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