有什麽可以在家里练弹跳的方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 01:29:41
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弹跳主要用腿和腰的力量，在家练这两个地方的力量就可以了，深蹲练腰，蛙跳练腰腿腹的爆发力，再模拟起跳之前的动作练足弓的弹性，这就差不多了
个人建议，仅供参考哦