如何减肥才是最正确 的！

第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤
第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤
第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯
第7天正常饮食加瘦身汤

早上要吃好 午饭吃饱 晚饭吃少
多吃水果 蔬菜和粗粮
拒绝高脂肪高热量的食物 拒绝零食
适量的运动
保持良好的饮食习惯 不暴饮暴食
很健康
我已经减十斤了~不过我没运动 运动的话可能效果更好

咨询医生，别轻易相信别人的减肥大法

少吃多动

只有一个办法，就是控制饮食管住嘴“少吃”除此之外还会有别的方法管用吗。