劈腿疼死了咋么办?

疼是因为韧带没有拉伸到一定的韧劲度，这是需要长期的训练，循序渐进。在劈腿前需要做一些辅助性的运动和热身，如压腿，或小幅度的踢腿等等。

先做热身运动，再做弓步压腿，再正压腿，当你的头能完全地点到膝盖而不痛的话再尝试会好些！

吃块糖！！