穿高跟鞋小腿浮肿，怎么消除？

由脚跟向膝盖方向按摩
最好能用按摩乳
膝盖后面的窝窝里有一个穴位 经常按摩
可以排水肿的

或者你可以做点薏米粥喝
薏米可以入药
消除水肿的

我姐姐作老师的，常年的水肿就是这样好的

你好你可以考虑我的方法1、将两手手掌交叉于后脑，双腿张开，比肩稍宽。
2、一边吸气，一边慢慢往下蹲，蹲下时要抬头挺胸，并注意脚跟不要离开地板。
3、慢慢站起，站时同时吐气。重复该动作24次

有个很有效的方法，每天用小拳头捶打小腿，连续保持一定规律和速度，可能会有点麻和微痛，每天但是坚持10分钟，效果明显，小腿明显不涨。
生物学原理，其实很简单，加速血液循环而已！

不要天天穿高根鞋,对脚不好的. 浮肿的话最好晚上习惯用热水泡泡脚 按摩下 睡一觉第2天会好很多

用热水泡泡脚，再把脚举高点，好好睡个觉，明天就好了．