怎么样快速去除小腹坠肉?

脾主运化，关键是要增加脾胃功能，在饮食要注意，不要吃得太饱，不要吃高脂肪的食物就可以了，多看些中医方面的书啦。上医治未病不治已病。

控制饮食是第一条。
锻炼方法有：慢跑，每天坚持20分钟；有器材的情况，悬垂举腿，双手抓住单杠，身体悬空，用力向上抬腿，与身体成90度时缓慢放下，直腿或曲腿均可，举腿时呼气，放下时吸气，每八次一组，练习三组。没有器材的情况，坐姿举腿，坐于床边，身体稍向后仰，双手支撑于体后，屈膝向上，尽量贴近胸部，缓慢放下，举腿时呼气，放下时吸气，保持双脚离开地面，10次一组，练习三组。
练习结束后，注意放松肌肉。坚持15天，就会看到效果。
还有节食时不可影响孩子的营养（母乳喂养的情况下）。祝你成功。

这个问题说简单就很简单,说难很难

简单是因为有很多种方法啊,你在网上一调,有各种各样的,食疗\器械\运动\节食\减肥药\跳操,选个适合你的

难是因为不管是啥办法要坚持

有效且直接的方法：
早上起来穿裤子的时候系皮带，系刚刚好，吃得撑了不要放松哦，就别吃了。（不要让自己吃太多。）
坚持每晚做3组仰卧起坐，10，10，5。（不会很辛苦，但要坚持）

减小肚腩，一周时间就OK拉
第一天只吃苹果（6个）
第二天，只喝酸奶1000毫升，分七份
以后都是这样交替着，坚持一周
我就是这样坚持的，我身高170，体重从135斤，减到113斤了，呵呵祝你好运

每天+10做仰卧起坐，不要太心急！要坚持，多喝白开水！