我得了抑郁症，该怎么办？

咔髑嚛呶您好！理解您的痛苦与无奈。

得了抑郁症的朋友，被自己的无能感和无价值感所困扰，整日里无精打采，没有任何动力，怎么也改变不了，很无奈也很痛苦。

对于这样的朋友我们建议，首先回忆另自己快乐的往事，，为自己营造一个活跃的氛围，然后在给自己多安排写业余活动，让自己的生活充实起来，让自己忙碌起来。从身边的小事做起，渐渐地就好起来，只要您去做，就会感觉不一样，在实践中获得自我，找到自我。

祝您早日找到心中的自我，走出抑郁！

本人也有抑郁症。医生给我开的药是黛力新。去买这个药，每天早上服一片就好。严重时加服镇定药。我是过来人了。你也省下去医院看病的钱。直接到药店买这个药就行了。因为你到医院医生也是这样开。不过这个药很多药店都没有的。慢慢找吧。

我个人认为哈，首先你得有一种好的心情，并且是强打起来得！曾今一段时间我也是这样的，但是后来我找了些自己能做的和该做的事情来做，而且是全身的投入那些事情当中去，渐渐的，一切的一切的烦恼都消失了，人也就不再那么抑郁和郁闷了。
总之，有有意义的事情去做，人的一切都会改变的。

心理健康要随时关注，如果因为工作或家庭不顺心，发现自己情绪低落一段时间，就要引起重视，首先要告诉你的家人，你可能出现了问题，需要他们帮助、倾听、安慰，并请他们理解你可能会给大家带来的不快；其次，如果是工作不顺引起，建立换一个工作岗位或和家人一起安排一段为期1周或更长时间的旅游，但这个只能治标，治本的方法是正视自己在工作上的问题，立即进行充电行动，选取一些立志书籍或培训；再次，如果情况很严重，必需到医院接受治疗，不要任由情况恶化。
真心希望能对你有所帮助，希望你早日恢复坚强、自信和快乐！也希望你的家人能了解这种疾病，帮你一起渡过难关。

得了抑郁症的朋友，被自己的无能感和无价值感所困扰，整日里无精打采，没有任何动力，怎么也改变不了，很无奈也很痛苦。

对于这样的朋友我们建议，首先回忆另自己快乐的往事，，为自己营造一个活跃的氛围，然后在给自己多安排写业余活动，让自己的生活充实起来，让自己忙碌起来。从身边的小事做起，渐渐地就好起来，只要您去做，就会感觉不一样，在实践中获得自我，找到自我。

祝您