想要减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 07:24:52
女生，20岁，167m,57kg。现在是放假阶段，因此自己每天都很懒，晚上上网看动画什么的会2-4点才睡觉，虽然知道这样不好，但也控制不住自己。等起床时已是中午，因此就吃个午饭，下午6点多再吃晚饭，之后就不吃了。真的很想减肥，可是还是想知道，适合自己作息的，有什么好的减肥方式吗？（自己耐性不大，运动常常半途而费，而且是个食物爱好者。。。感觉自己没希望了呢。。。）
谢谢大家的帮助

资料显示：根据你的年龄，降体重的要求并不高。
我告诉你一个办法：用水果和蔬菜代替部分主食和含脂类比较高的食物。这只是改变一下你的饮食习惯，也省得你去运动了。不过适当的运动对你没有坏处，我是怕影响你学习。因为再没有减肥经验的条件下，减肥运动肯定会影响你的学业。

减肥药，只有这样= =
咱俩一样，美国时间。不过我破罐子破摔了，不在乎。
或者买个呼啦圈自己摇，我买了一个，第二天就放那再没碰过了……

控制饮食，运动。这两个是减肥中必备的。
对了，要不你吃饭前看《下水道人鱼》吧？可能也许估计没准管用……