养生堂维生素E20岁可以吃吗？对皮肤有没有效果啊！谢谢

首先，维生素E不是药，它若是药，那咱们最好做什么饭也不放油。
维生素E是脂溶性的——油状，在食用油中含量最高，维生素E具有抗衰老作用，20岁不必特意去补，因为日常摄入已足够。35岁以后才需适量补充。

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以下是资料：

维生素E
开放分类： 营养、医学、药理学、维生素类药物、脂溶性维生
1922年，美国科学家伊万发现，雄性白鼠生育能力下降，雌性白鼠易于流产与缺乏一种脂溶性物质有关。1938年，瑞士化学家卡拉合成了这种物质，命名为生育酚，即维生素E。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。还可防治更年期综合症.

http://baike.baidu.com/view/42563.htm

才20岁没必要吃这种维生素的药。如果喜欢的话，可以用维生素E胶囊里的水兑化妆品用。

没事不要吃药 是药三分毒