我的肚子慢慢长大了，不想让它继续发展，怎么控制或减小啊？

长啤酒肚绝对不只是因为啤酒喝多了，一定跟你的生活习惯有关。
饭后百步走的方法，是改变啤酒肚最好的方法了，但是绝对不是让你只走100步，而且要坚持午饭和晚饭后都要多走走，做任何是都是重在坚持！
工作再忙，也不可以忘记体育锻炼，运动绝对是保持身材和健康最好的良药了！
其实我讲的这些是人人都懂的生活常识来的，就看你是不是真的关心自己的身体状况了！

减少啤酒饮用量，必要时用含气饮料替代。
辅以仰卧起坐，平时多进食粗粮（推荐麦片，别买调和好的，要原麦），走路是可以收腹（效果相当奇妙），虽然会辛苦一些，不过为了肚腩，坚持就是胜利！！！
祝你好运！！

不下苦功没有成果 仰卧起坐！