一次锻炼太强太久对身体损害大吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/25 09:41:47

我喜欢踢足球，经常在足球场一次踢球踢100分钟左右以上。
运动强度很大，也很缺水。
这样子对身体会有什么损害呢？

因为你已经是经常性的了，说明身体已经基本适应了，人的身体潜力很大，“出力长力”，所以只要不发生意外运动创伤的话，不会有何损坏的。当然了，必要的休息和营养水分的补充也是需要重视的。

大，运动是一个循序渐进的过程。没有运动基础，突然大量运动容易导致心肺功能跟不上而猝死，注意吧~~~

没问题，每天都踢100分钟，对耐力有很大好处

是啊..哎呀~~100分钟你看看可以做什么事情了..不要损人家自尊啦#99

经常踢没事的

常踢就没事