怎么练习气息？

通过深度的呼吸可以使呼吸绵长有力，比如胸式呼吸和腹式呼吸。

胸式呼吸是指通过调整肺部的呼吸次数、间歇时间、呼吸深度，使呼吸达到缓解均匀、自然柔和，使肺活量增大，肺通气性增强，肺的呼吸频率明显减少。

腹式呼吸（顺式），呼吸时要求下腹部向外扩张，胸部和肩部保持不动。吸气时胸腹部稍有紧迫感，随着呼气，双手可轻轻压迫上腹部，帮助气体的排出。呼气后，隔膜和胸腔肌肉放松，紧迫感消失。经过反复多次的练习，加大腹肌的运动，呼吸频率可逐渐变慢，呼吸深度加大，呼吸变得有规律，自然流畅，呼吸节奏更深沉缓慢有力。

练站桩,深呼吸

你每天早上起来，双脚开与肩宽，平行站立，然后放松，练呼吸。
呼吸一定要深，慢，细，均，长。
练1000次。一呼一吸为一次。