食物的的数量

不用这么的精确吧 这样很累的

去买一个小秤呀,

食物中还是有很多对瘦身有用的东西，合理点就好了。

买称

买个小秤就解决了，HOHO，
其实不用那么严格的，青瓜多吃一点也无所谓，减肥重要的是控制糖和淀粉的摄取。

??你好，不用太精确的，只要比正常量少就可以，平时吃十分饱，减肥期间，吃到六七分就可以了。