如何锻炼身体最科学
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/23 23:36:08
附加食谱 我身高180 体重63KG 想壮一点而
每日晨跑,作些有氧运动,贵在坚持
运动前先喝水,运动后过几分钟喝水,要喝运动前同样的水,别喝饮料
我看过本书说下午4点到6点锻炼最有效。
牛奶 黄油 奶酪 运动
霉天坚持跑步啊
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每日晨跑,作些有氧运动,贵在坚持
运动前先喝水,运动后过几分钟喝水,要喝运动前同样的水,别喝饮料
我看过本书说下午4点到6点锻炼最有效。
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