为什么我感觉戒烟比戒爱还要难?

究竟是什么因素阻碍人们戒烟？新浪网一次关于"你戒过烟吗"的调查显示，1665名参与调查的烟民中有66％的烟民有过戒烟经历。而有关"戒烟效果"的调查却显示，这些主动的戒烟者中90％又在一年内"成功"复吸，而这些复吸者中，绝大多数是在三个月以内复吸的。据业内人士介绍，这组数据也基本反映了当前戒烟成效的现状。

关于复吸原因的调查显示：第一个原因是，遇到特别高兴或不高兴的事又抽上了，占到50％，这批人对烟草已经有了心理依赖；第二，意志力不强，抗不住烟草的诱惑，这跟香烟内含有易上瘾物质--尼古丁有关。美国科学家的一项研究成果显示，吸烟成瘾的烟民30分钟不吸烟，脱瘾症状就会出现，一旦意志不坚定，就很可能复吸；第三，别人给烟抹不开面子，这是被烟友又拉下水的，也就是交际习惯所致。以上两项约占30～40％；第四，占到7％的人是觉得戒烟之后身体和精神反不如从前了，没有坚持住，又复吸了；还有其他原因占到5％左右。

复吸原因虽然多种多样，而究其根本还是生理和心理二大因素。如何让烟民摆脱尼古丁的"束缚"，并且能保留原有的吸烟"享受"，这是摆在控烟行业的一个急待攻克的难点。

我戒烟了也！！！ 哈哈

1， 我喜欢甜的， 所以， 心烦就喝甜水（泡糖， 饮料，随便），就不拿烟！！
2，想抽烟，喝！不停！
3，甜的习惯了， 烟就不抽了！ 因为，烟是干的， 甜水是湿的，不相容，一抽就觉得很不习惯！ 喉咙难受！
4，想戒烟，要找个代替品， 最好不是干的（烟是干， 代替不了）， 最好是饮料！ 别光是白开水！ 白开水喝多中毒！ 一定要你喜欢的有营养的水！饮料等
5，坚持半年！

戒烟不难，我十八年烟龄还是戒了。
医生说：继续抽下去我得咽喉癌的可能性80%，呵呵，不瞒你，我的喉咙已经咳出血来了，不戒不行啊，我还有很多事情要做，所以你说能不能戒烟，关键还是你还没有意识到吸烟潜在的危害。我是吃那一粒粒的口香糖戒掉的，三个月后就不再难受了，说容易也容易，现在只喝酒不吸烟了，呵呵。希望你也能早日戒掉。
生命有限，值得珍惜。