金葵花减肥计划有效果吗？

要不要我教哦，减肥成功者。
原体重138斤，现体重86斤，保持多年，没有反弹。
一般来说，好的身材来自好的生活习惯。
首先，你要先去医院找医生判断，你是哪一种肥胖。
早上的蜂蜜水+红糖水是一定要喝的...起来就喝哦...可以保证你的排便正常。
运动.....我是太极拳....剧烈运动后的身体肌肉N多容易反弹.
40分钟后吃早饭，禁止油炸物品，跟胆固醇过高的东西，要吃到饱.
9点左右，吃水果，喝一杯苹果醋水
12点左右，吃饭，只吃5成饱，禁止油炸物品，跟胆固醇过高的东西，尽量多吃粗纤维的食物，比如芹菜
3点左右，吃点水果
6点吃晚饭...只吃3分饱+一杯酸奶，禁止油炸物品，跟胆固醇过高的东西。
9点~10点可以吃点消夜...但是...只能是..银耳莲子羹之类的东西
睡前20分钟喝一杯苹果醋水...
不过，这可不是速成减肥....一个月最多只能减下去10斤左右....
养成这样的生活习惯后，永不反弹，也不会消瘦哈.精神状态皮肤状态也会很好
如果你觉得肚子很饿..有种东西叫魔芋粉，记得不要泡太多..那个膨胀的很厉害的

应该可以吧!

正在进行中，现在感觉还是有效就不知道会不会反弹了