肌酸能不能用酸奶混合喝 酸奶里面的酸性物质会不会破坏肌酸成分？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 03:46:55
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可是为什么不能跟橘子汁一起喝？

肌酸能用酸奶混合喝，因为只要是不含碳酸、咖啡因的饮料都可与他混合喝，所以，酸奶中的酸性物质是不会影响或破坏肌酸中的肌氨酸水合物的，完全不必担心两者相克！

使用方法：每次5克冲入一杯温水或不含碳酸、咖啡因的饮料搅拌后饮用，建议用含糖饮料冲服。于运动前半小时或运动后30-60分钟食用，非训练期清晨食用。（此时食用吸收最佳）

肌酸不可以跟含有碳酸以及咖啡因的饮料服用，碳酸的饮料就是雪碧、可乐那些，就开盖会冒泡那种。咖啡因最明显是百事可乐