感觉很多事情都受束缚着很多时候不能自主,感觉很压抑怎么样才能解决?

其实这有很多方面的原因让你压抑，比方说：工作、家庭、朋友不合群、婚姻、经济等等方面，都是因素。建议：如果经济条件允许又有时间的话出去旅游一下，疯狂一下，然后平心静气的回来面对其实你自己所谓的事情，放平心态，不管怎样，还是要活下去不是吗，所以得努力的活下去！

可以用其他事物转移注意力,给自己放个假,如果这种感觉持续3周以上,就不排除抑郁症的可能性,需要找心理医生疏导,严重的话要通过药物改善海马体的分泌问题.不必害怕,抑郁是人心理的感冒,不用担忧但也不可小视,长期积累会造成情感障碍,甚至精神疾病