1，一个玉米棒 2，两个蛋白一杯豆浆哪份营养好呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 19:21:57

玉米棒的营养更全面！

玉米为粗粮,维生素多
蛋白和豆浆=动物蛋白质+植物蛋白质
如果两份加在一起营养更全面
营养效果是:1+1>2

我认为应根据自身状况而定