怎么减肥喔,.?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 16:53:08
现在怎么这么容易胖啊,又没吃什么东西就胖了,
我1.58就有52公斤了,应该怎么办吖,我去年才46公斤
怎么长得这么快呢,大家帮忙想想办法嘛,怎么减肥?

我来说说吧~我正在减肥~
早上可以适当吃多点~中午尽量别吃油腻的东西~晚上不能吃~
晚上可以运动半小时~跑步~仰卧起坐~俯卧撑~
如果想速度快点 中午就吃个苹果啊 黄瓜什么的~
我瘦了20J了 是真的

冰河时代就要重新到来了
多点肉肉保暖吧^^^

夏天来了 喝点柠檬蜂蜜 可以抑制食欲

另外你可以适量的做点运动，多吃蔬菜和水果，少吃含淀粉量高的食物。 肉类可以放心吃 如果你是B型血的话。

少吃多动啊！~！~！减肥摇没用，别吃！~

少吃多运动！

多运动