测试而且看了很多看似自己有焦虑型人格．怎么样对正下药安抚内心.能更好的去面对生活.

你的测试准吗？确定自己是焦虑型人格？我建议你去正规的心理咨询是那里做一下人格测验，再判断自己是不是有焦虑型人格障碍。
不要盲目的给自己贴标签，尤其是有关心理健康的
要想让自己不焦虑，那就学会放松，学会拿得起放得下。不知道你是否了解合理情绪疗法？也许它对你会有帮助

动手做你很容易就能做好的小事情，慢慢你会发现自己已经做了很多大事，信心自然就会大增，慢慢就会戒除焦虑。加油。