想学习英语，我19了啊，原来学的基本都忘记了啊，想请高人制定学习课程

你的音标学得怎么样？
如果还记得音标，就好比学汉语还记得拼音一样，无论如何都要把音标基础打好。这样你可以自己读出单词，也有利于你口语练习。
然后就找一个系统的，循序渐进的学习教材，从初级到高级，至于是新概念，还是全国公共等级都可以。这些都是从1册到n册分级的，你可以根据自己目前水平选择起点，开始一步步学习。
某些还可以参加全国考试，领取证书。

看一些英文的电影