我应该怎么加强篮球技术呢

个人防守不错 一般贴身盯防 对手的命中率不会过30% 但是没有手感 篮球技术差一些 还有就是有时差不多高的对手 为什么我起来封盖 可是总是差一个手掌 他的弹跳 有的还没我高

这种事情不是一两句话就说的清楚的，你贴身防守对自己的体力有很大影响而且容易犯规，体力不好时自己的投篮动作脚步及协调性都会有影响在哪个级别的比赛中都是这样，要不NBA里怎么有干垃圾活这一说呢。再有就是你说的关于盖帽的事，我也不打懂只作为考虑吧。一般盖帽事要掌握时机的，就像你说的，如果你觉得对方比你矮弹跳不如你，你可以在他准备跳投时稍微往后撤个半步，然后利用你的身高和弹跳的优势一踏步起来就可以盖了，这样次数多了自信心也有了，对方也怵你了，盖帽的几率会大大增加的，以上只是个人的意见，怎么掌握还是靠自己多打多练，祝你篮球水平有进步！

你贴身防守对自己的体力有很大影响而且容易犯规，体力不好时自己的投篮动作脚步及协调性都会有影响在哪个级别的比赛中都是这样，要不NBA里怎么有干垃圾活这一说呢。再有就是你说的关于盖帽的事，我也不打懂只作为考虑吧。一般盖帽事要掌握时机的，就像你说的，如果你觉得对方比你矮弹跳不如你，你可以在他准备跳投时稍微往后撤个半步，然后利用你的身高和弹跳的优势一踏步起来就可以盖了，这样次数多了自信心也有了，对方也怵你了，盖帽的几率会大大增加的，以上只是个人的意见，怎么掌握还是靠自己多打多练，祝你篮球水平有进步！

防守就是通过很多经验的积累来判断对手的下一步行动，简单来说就叫“预判”，首先你要多熟悉“球性”，对于你说的盖冒时多看“木桶伯”盖冒时的动作，用感觉去找一个提前量（切记不要轻易起跳！）
然后是投篮，这个是需要你把受型定型之后，在反复练习，如果没定型，一定要学习标准的投篮姿势（可以看科比的姿势），投篮时要注意节奏感，在自己认为投篮姿势定型后，记住每一次自己感觉很好的进球节奏，没次没感觉，就想一想这个节奏，最后是手型，最好是单手，这样还相在打篮球（用双手本人觉得是外行）出手要抖腕，最后出手一瞬间是食指与中指最后触球，用腕力和指力把球拨出去！
多加练习吧，祝你早日成为高手！
本人是篮球爱好者，球龄将近十年，喜欢结交篮球高手！
本人QQ：704864342

1.要确定他是真的想上篮，不要被他虚晃了，盖帽时，尽量压着他，应该说靠近他，这样起到干扰作用，但尽量不要拍打他，这样容易犯规。