这么给肚子减肥

做运动,少吃,做仰卧起坐

告诉你吧，因为长时间的坐立而形成的“脾酒肚”，往往是因为不正确的坐姿造成的，而大多数人普遍采用的读书看书姿势都是一些不正确的姿势，正确的读书姿势不仅能保证注意力的集中，提高学习效率，而且全身气血运行畅通，人也不会产生疲劳感，长期坚持不仅不会产生“脾酒肚”还能有效地遏制肚子的增大。其实这种坐姿我们小学的时候老师早就要求过了，那就是保持背部直立，双肩自然下沉，小腹自然内收。刚开始会很不舒服，坚持下去就好了。

仰卧起对于肚子减肥效果很好。

你好你可以坚持作仰卧起坐平时少吃点油腻的食物！

任何一种减肥方法都是先减肚子的，所以当你开始减肥时，肚子会先瘦的，你能坚持什么方法就用什么就行了~

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