跳操减肥的价格

跳操是健身房的课程，看你去什么样的健身房了，如果你办卡，还可以参加愈加什么的。

但是这种运动要连续才能出效果，只要你不跳，马上就胖回去，所以，如果时间不是很充裕，最好不要用这样的方法。

本人认为快走是最好的方法，每天坚持走3站地，1个星期能瘦5斤，你可以提前几站下车，然后走路回家。或者每天骑车上班或上学。

我楼上回答的也很好，坦白的说，跳操也不怎么样，不就是运动吗，在家跳绳也不花钱，1小时消耗的卡路里，比跳操还多，如果能坚持，跳绳最减肥，但要注意饮食，要想减肥一定的少吃东西，如果因为你运动量大了，吃的更多了，那只能更长胖拉！