这几天有长肥的迹象

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 08:02:56
我以前很胖有60KG,后来减肥后到49左右,上个月前又下降到48KG,这几天体重又上来了这几天都50.5KG,我最近吃的和上几个月没区别啊,是不是体重开始反弹了啊,谁来帮帮我啊

我原来也是有过快速减肥的经历,但是要看你是怎么减的,药物反弹比较高,如果你是运动加节食减的,你可以在下午4点以后不要进食,白天也要控制饮食,你可以多喝水.运动---有时间可以多散步,在晚上5点晚饭,你可以选择那个时间~ 这样你既可以避开晚餐也可以多运动减肥!

看看过几天会不会还增加，不知道你是什么减肥方法，如果单纯的节食减肥很容易反弹，因为你身上所需热量减少了，就要吃比这更少的热量才能减肥呢