怎样克服怯场、害羞心理

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/20 21:32:11
我不敢担当，不负负责，喜欢退宿，凡事都站在别人后面，别人做了自己才敢去做，听在乎别人的看法，不然一个人总感到手足无措，心慌意乱，甚至一个人碰到个认识的女孩也一样不知说什么，该怎样招待她……不过如果有第三人在场就好多了，我会依赖第三人，这是怯场还是逃避？可能和小时候养成的性格有关吧，小时候去外面走亲戚、买衣服、看病等总是父母带着，从来没想到让我自己去做，所以直到现在20岁了很多人情世故都不会，或知道但做不来，感觉怪怪的……甚至有时一个人到外面买点东西，办点事都有些心慌，做是敢做，但心里做的不舒服，不自然……怎么办啊，能帮我克服这种心理、克服这种退宿的坏毛病么？如果克服了，我的生活肯定精彩百倍，谢谢……

1，时时在意别人的评价不如反过来评估对方。
2，一开始讲话便大声讲话你便不再惧怕对方。
3，忘掉不愉快以培养愉悦情绪。
4，列出自己的长处可增加自信消除不安。
5，同样是人何须慑于对方。
6，被动回答问题不如主动提出问题。
7，相信自己。

小时候太依赖父母 缺乏历练！
以后试着不要再靠父母，什么都自己一个人去做 比如自己一个人出门打酱油！
还有你可以多锻炼锻炼 比如去跑步 使自己阳光起来 会增加自己的勇气！

告诉自己这只是人生的一种体验 不管结果 只在于体验够

多练