没有精神，睡眠时间很长。请问这是病吗？

生活没有规律,社交活动较少造成的.

改变很简单:不管多晚睡觉,都必须6点整起床,锻炼身体,且一天不能再睡了.

重点在于:连续30天,都必须准时起床,锻炼身体.

很快就好.

你好，你的情况有点属于亚健康状态，平时要注意营养和锻炼，调整好作息时间，到点必须强迫自己起来，一段时间后就会好的，不必太担心

我和你一样，晚上睡不着，早晨还起不来，早晨要是早起的话一天都难受，我很瘦，体质不好，不知道楼主什么情况，我也很苦恼

属于缺乏运动--体质差

去相关的心理医生那儿咨询一下!比较好的,也能够开导你!!!!!

可能是多眠性神经官能症，建议你去医院咨询。