谁能告诉我吃什么减肥效果好！~谢谢啦··还有哪种减肥药要用·没有副作用的！

坦白的说，吃的少还有不吃最减肥！但这个得看个人身体健康程度，我不知道你现在是第一次减肥还是反弹后有减肥，这两种如过是第一次减肥的话，只用不吃晚餐的方法就可以一个月瘦10斤，也挺健康的！但要是反弹后减肥，可能比较麻烦，首先要做的就是控制食欲，然后加入运动，减肥药的话一般都没什么效果，如果你食欲控制不住的话建议你可以吃一段时间减肥药等控制住了，就把药停了，毕竟是药三分毒，我控制食欲吃的是丽多，淘宝上买的很多，我只吃10天就停了，我现在运动加少吃也掉不少了，希望我的回答对你能有帮助！

健康减肥最重要，要顺其自然，减肥药还是不吃的好
身体才是最重要的，要不你每天多走走路？

把晚饭改成全吃黄瓜，保证瘦。平时在吃点苦瓜。

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