快速减肥啦！！

哈哈,我昨天才看到的21天减肥法
1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段)

2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)

3.后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。)

★您★一★定★要★关★注★这★一★条★!!!
保证您半个月之内瘦15斤,不须节食.
在吃每一顿饭之前,吃一两根嫩苦瓜.然后吃多少东西都无所谓,或者喝苦茶也可以.
只要您吃惯了那种滋味儿,就试试吧,绝对有效.这个很见效果的.而且吃苦利胆.很自然健康
我建议楼主不要服用药物和做别的运动,那都是一个盲目和长期的过程.
这是我老公在招工时,碰到一个老熟人,是个女的,她介绍的,而且她公司的女职员都在吃这个,她老公给了省钱,不给她买嫩苦瓜,全是给她买老苦瓜,她每顿饭之前都吃那么两大根苦瓜,很大,呵呵~!~结果吃伤了.现在她还再吃,只吃一根了(老苦瓜,呵呵).据她本人讲吃惯了,就跟吃黄瓜差不多的味道.
强烈推荐哦!!!!!!!!!!

节食+运动