自己一个人控制不了自己的生活，情绪暴躁，不爱说话，不愿意见到人，

↙弓长亲斤↘ 您好！

据您描述的情况来看，您的情绪很压抑。

深入进去再看，那么您可以感觉您的情况只是表面的一种表现形式，更多的来自内心的长时间的压抑，和成长过程中的积累的怨恨与愤怒导致。越是想表现好，但是就越是表现不好，现实与理想差距只能增加您内心的怨恨与自责。

如果有条件的话，最好是做一个系统的心理治疗与疏导。

你需要朋友,需要交流,需要倾诉

一定是有事情打击到了你的情绪和自信

没关系,你如果找不到朋友面对面的聆听你,
你可以在这里说,到底是什么事情让你如此困惑,
大家可以一起开解你,一起帮你想办法,
你只说个结果现象,让人不知道怎么帮你,
得对症才能下药不是?

相信大家都是愿意帮助你的~

说得太少，没有无缘由的状况
不过你没有必要控制自己，或许问题本来不是很大，却因为你这些无用的作为，而强调了那个问题。
可以试着自己找到问题的根源

你先别急，试着找出些原因吧，看看最近是不是有什么事情使你精神压力很大，家庭原因或者工作方面的？我们隔着电脑屏幕是很难迅速的帮你解决这样的问题的，你可以尝试向你最信任的人倾诉，并不一定要让他告诉你该怎么做，只要你自己讲出来就可以了，有什么困难不要总是一个人去面对，要相信周围的人。你目前的情况是亟需发泄的，憋闷下去可能会引起身体疾病。也可以尝试轻松的活动，听音乐，远足等。
生活是美好的阿~坚强点~快点好起来阿~

因为你不了解你自己 你绝对你对自己了解多少?
自信的源泉就是对自己更加了解

应该属于焦虑障碍！要多注意自己的焦虑水平。
原因很多，有些可能是你没意识到的，需要在专业心理咨询师的引导下去宣泄，要相信自己，调整一下情绪，不要总想着自己有问题，要积极乐观些。