我现在很胖,好想减肥啊

和我一样的遗传性肥胖，不过我是我妈很胖，我爸很瘦
大学和同寝室吃一样分量的东西，我就是比别人胖的更快

减肥还是靠运动吧，我个人偏好游泳，热量消耗的快，而且还修饰体型
注重营养，但要控制食量；多吃蔬果；吃油分较轻的菜，如有条件，把食用油换成橄榄油最好；少吃红肉，尽量吃白肉

那些什么苹果牛奶减肥法，二十一天减肥法，各式各样减肥法不是没效果，就是效果不大。而且全部会反弹，说不会反弹那是骗你的。

运动减肥，如果长期不动，也会反弹，不过生命还是在于运动，每周适量动动对健康很好哦
总而言之一句话，减肥要有毅力，有决心，有恒心，不持之以恒就是白费
经验之谈啊，遗传性肥胖的人减肥很辛苦的。

亲~减肥主要都是靠运动加少吃的,
我朋友她就是靠节食的，效果超好,但是每个人都不一样的,我节食一点效果都没有.我身高有173,体重有点偏重,128斤咯.
但是我最近在运动减肥的.
每天早上六点起床跑步30分钟,估计有3000米吧.
晚上跳瘦身操45分钟,然后放松 .淋浴,三餐正常,晚上吃的比较少.
效果不错的，一定要做拉伸放松运动的.减下来肉肉了,大家都说我瘦了哦.
为了减肥什么事情不能做?你说是吧?只要有毅力,找个目标撒,嘿嘿.
加油哦~我们一起努力哈~希望能帮到你哦~

最简单的方法.
吃完饭别立即坐下或者躺下.站着来回晃动身体半小时到一小时.
不用节食.
用保鲜膜包住自己想瘦的地方然后包到发汗在摘下来.
然后蜂蜜减肥法.第一二天正常吃不用节食,第三天只喝蜂蜜其他的不吃
这样一个月很轻松的能减10斤

人体的胖瘦是由脂肪细胞决定的，当脂肪细胞体积变大时，人就胖。反之，当脂肪细胞体积变小时，人体就瘦了。而成年之后人的脂肪细胞的数量生来就是固定的，不会繁殖增多，这样，经过吸脂，体内脂肪数目大幅度减少而细胞又不会增生,吸脂使用的是一种非常小的仪器，采用共振方法粉碎脂肪细胞，从而减少脂肪细胞的数量，达到整体塑型的效果仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。是不需要住院的，也不会生育有影响，新一代共振吸脂新技术，利用