怎样增加出拳力量？

根据我以前的训练，给你三个建议。
一是出拳（尤其是打靶）的时候，往靶的后心打，这样可以让你的拳更有穿心力。
二是，可以找一根弹性带，一端固定，一端缠住自己的手，相反方向迅速出拳。可以锻炼拳头的爆发力。
三：平时训练出拳的时候，手中可以持有哑铃等重物。可以训练你出拳的速度和力度～

1.撑拳做俯卧撑!练到一定程度之后在脚下垫被子增加高度继续做俯卧撑!速度要快!动作要直接!
2.然后就是在手上带沙袋<或者拿哑铃>增加手的压力,取了沙袋拳力会明显加大!哑玲买一对轻的一对重的!轻的练出拳速度重的练力量!
3.拳的技巧是借着<蹬地/转腰/转背/手伸直>的力量打出去才有威力!

腰部是最关键的 你让人抱着你腰 你看你出拳还能发力不 所以去练腰吧

意长力就长