如何锻炼后臂外侧肌肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 19:22:12

即三头肌吧，没器械时，做俯卧撑，不过要将两手手指尖相碰和相对。有器械时请参考这里http://tieba.baidu.com/f?kz=242280788
前十个都是锻炼三头肌的

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