减小腿慢跑好吗?

可以裹着保鲜膜锻炼,但时间不要太长,还可以按摩减小腿

如果不采取手术之类的措施，仅通过锻炼是不能保证减哪里不减哪里的！一般情况下，减肥是从外向内的，内脏之间的脂肪会最后被消耗。但身体外围的脂肪到底哪里先被消耗至今没有定论，所以不要试图极有针对性地减肥。每天进行足量的有氧运动，并且平衡饮食，身材自然就会变得健康、苗条。
特别指出，如果你的小腿长期锻炼，以后要胖肯定先胖小腿。不信你去看看退役的短跑运动员，腿明显比别人粗。

那应该看小腿上是赘肉还是肌肉。如果是肌肉的话慢跑是起不了多大作用的。赘肉的话才可以减掉一些。也可以通过一些减肥设备来减掉小腿赘肉.

对跑 小腿是越粗的 小腿粗没办法啊~~！！

越跑小腿会越粗的呀！

hgfj