为什么减肥到一定程度再减就很困难了呢？

LZ，你是遇到平台期了，每个人在减肥时都会遇到平台期的，因人而异，平台期的时间也有长短。
你现在遇到平台，那么这段时间就不要再称重了，还有千万不要自暴自弃，保持好的心态，这对减肥有好处！继续你的运动，等平台过了，你的体重会下去的，应该也会瘦蛮多的，放心吧，都是这样的！
现在还要继续坚持哦，千万不要放弃，我也在减肥呢，我们一起加油！

平台期，过了就好

你每天游泳不错！不但减肥还使你肌肉增加了，肌肉比脂肪重！体重没下降是正常的，但并不说明你脂肪没减少，坚持锻炼别放弃！你要是觉得肚子脂肪多就多练练腹肌，但你吃那么少也不太健康啊，别老盯着体重的数字，还是看看体型好不好肌肉增涨了多少？男人肌肉的线条美比单纯的瘦要吸引人多啦！佩服你每天坚持游泳！

多踩单车也可以哦~

1.这是平台期，每个减肥的人都会经历
2.不要每天吃两个鸡蛋吃很长时间，胆固醇太高
3.蔬菜！！虽然说缺了蛋白质是无法减轻体重的，但光摄入蛋白质也没用

??你好，因为这只不过是减肥过程中的“停滞期”而已，只要度过这一个时期，体重还是会继续下降。
??人们的生理功能很奥妙，它存在一些保护功能。当我们为了减肥摄取的热量减少时，一段时间后，我们的身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量地吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了。停滞期通常不会维持太久，一般是2-3周至一个月左右。
??克服停滞期比较好的方法是增加运动量，提高我们的新陈代谢率，使体内的多余脂肪以更快的速度转换为热量消耗。
??对减肥停滞期说bye-bye,各种减肥方法突破停滞期的招术介绍
??很多想要减肥的人，通常在实施减肥计划后，第一月都可以减得很顺利，也减掉不少体重，但是到了第二个月时，体重就突然一直停着减不下去了，于是很多人就开始灰心，甚至放弃原先的减肥方法。
??这实在是真是太可惜了，因为那只不过是遇到减肥过程中的“停滞期”而已，只要突破这个减肥停滞期，你的体重还是会继续下降的！
想知道自己是不是面临停滞期，有以下几种方法，如果发现它正符合你目前的减重情况，那么，请尽快修正减肥计划，使停滞期