怎么样能控制手淫

多做运动，还有删除掉那些激情的片子！或者丢掉那些激情的光碟等等，要彻彻底底的戒掉，要不然会招致祸害，比如结婚后不能有孩子等等！之前我也有那种坏习惯，但是我终于戒掉了！多找朋友喝茶啦，多做其他运动啦等等的！不要去想它！死都不要想！一个多月就能戒掉了！祝你成功！！^^

多做户外运动，脑子不要老想那些东西

换个主机

找个媳妇

该找个对象了

挑战极限~~一个小时一次