微波炉 热饭??

A．微波炉要放置在平衡、通风的地方，后部应有不少于10厘米左右及顶部不少于5厘米的空间，以利于排气散热，且要远离带有磁场的家用电器，以免影响烹调效果。

　　B．微波炉内的食物不要放得太满，以不超过容积的1／3为好。食物也不要直接放在转盘上，要用耐热的玻璃、陶瓷或耐热塑料做成的容器盛放。绝对不能用金属或搪瓷容器，也不宜用带有金属花纹的容器盛放。

　　C．严禁用微波炉加热密封的食物，例如袋装、瓶装、罐装食品，以及带皮、带壳的食品，如栗子、鸡蛋等，以免爆炸污染或损坏微波炉。

　　D．微波炉严禁空载使用。平时可在炉内预备一杯水（玻璃杯），使用时拿出，加热完食物后再放入，以免空载烧坏微波炉。

　　E．由于微波空透功率有限，对体积过大的食物，应当均匀分解（肉类3厘米左右，其他食品5－7厘米为宜），以免食物生熟不均。加热整只鸡鸭等大件食物，最好加热一段时间后，将食物翻个身，使各部位可均匀加热。

　　F．微波炉在使用过程中，应切实保护好炉门，防止因炉门变形或损坏而造成微波泄漏。更不能在炉门开启时，试图启动微波炉，这是十分危险的。

　　G．选择烹调时间宁短勿长，以免食物过分加热烧焦甚至起火。而重复加热十分方便。

　　H．微波炉工作时，应远离炉体，虽有安全保险，还要防止万一发生微波辐射伤害人体。
　　热饭用中火,时间根据食物的体积和重量决定,先选择较短的时间,不够热再加,在饭菜上家盖子或保险膜会使饭菜热的更均匀

和我上面一样的回答，因为我也是用的美的，

用中火，最好就盖上盖，因为没盖的话有些油食物会喷，到时就不好清洁了