用什么食物能使子宫恢复的更好
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/12 18:05:02
我是上个月做的人流,做检查医生说子宫太薄医生说恢复的不太好,请大家帮帮我好吗?有什么食物的疗法没有??
1.食物多样,谷类为主,粗细搭配
2.多吃蔬菜水果和薯类
3.每天吃奶类、大豆或其制品
4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
5.减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食
6.食不过量,天天运动,保持健康体重 (这期间不要刻 意减肥)
7.三餐分配要合理,零食要适当
8.每天足量饮水,合理选择饮料(饮水量可在1000ML-2000ML)
9.如饮酒应限量(最好不要饮酒)
10.吃新鲜卫生的食物
希望能够帮助你,不要剧烈运动多散步就行
没有什么食物能让子宫壁增厚;重要的是要有良好的生活习惯,身体健康,适量运动,饮食参照《中国居民膳食指南2007》。