夏天要多食用什么和少吃什么？

现在是夏天了，细菌繁殖很快，我为了自己的健康，也为了家人的健康，想问问有没专家给点夏天饮食的注意事项哦！拜托了哦！

食用食盐过多和过少分别有什么缺点？ 夏天吃什么东西，可以让自己出汗少！ 什么食物适合在夏天食用? 夏天和朋友聚会吃什么最爽 夏天什么和冰淇淋一起吃好吃 夏天吃什么解暑? 夏天吃什么好？ 夏天吃什么解渴？ 夏天拉肚子吃什么 夏天吃什么？