这样减肥有用吗？多久才有效果呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 02:57:09
我每天早上爬20分钟楼梯，跳绳30分钟，晚上跳绳30分钟，转一个小时的呼啦圈。（早上吃一个苹果和一杯蜂蜜水，中午吃的很饱，晚上不吃饭）
1.这样减肥有用吗？
2.多久有效啊？
3.这样一个月能瘦多少啊？
4.呼啦圈是不是不适合转一个小时啊？不适合的话要转多久才有效呢？
请大家不要长篇大论，针对性的回答问题就可以了！！！

我认为你这么做肯定会有效果的.二十多天就见效.一个月能减五/六斤吧.呼啦圈转半小时就行了.二十多天后再见吧.

坚持就会成功!千万别用药物减肥。

你中午吃的很饱,都吃什么呀,要是热量很高的话就不可以了.你这个运动量,再加上每天不超过1200卡的热量涉入,一个月少说也可以10斤.就是不知道你中午吃了多少东西,哈哈.

肯定能减下来，一个月就会有效果的，不过贵在坚持！我也想减肥，可是那么大的运动量，我坚持不了。我自己试过，每天跳绳2000个，踢剪子20分钟，体重没怎么减，可是视觉上的确瘦了，坚持了一个月，我实在坚持不下去，就放弃了！

你的运动强度太大了，运动在于坚持，你能确定你减肥成功之后还坚持这么大的运动量吗？还有啊，呼啦圈对腰部减肥固然有效，但是每天不能超过半个小时，否则会伤害到腰部和内脏，得不偿失。所谓凡事有度，过犹不及。

恩 我觉得应该还是非常有效的！估计一个月三四斤是没有问题的