我这样吃能瘦吗？一个想瘦的灰姑娘~~

还吃饭吗？

你那样是节食吧```也要适当的吃饭和菜啊``少吃肉``多运动就OK了

你不瘦才怪呢！你这种吃法简直太不科学了！！！
营养学会专家提醒，柿子、香蕉、西红柿、橘子、山楂等水果不适合空腹吃。你看看你一天这3顿占了3样！

空腹状态下，胃酸的分泌会增加，胃酸的浓度也较高，大量食用水果后，倘若胃酸同水果中胶质、柿胶酚和可溶性收敛剂等成分相结合，就会变成难于溶解的沉淀物，如果沉淀物结成大块，会给人带来种种不适和消化道疾病。

例如，柿子含有柿胶酚、果胶等物质，具有较强的收敛作用，空腹大量食用，容易和胃酸结合凝成难于溶解的硬块，由此可能引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化；香蕉含有大量镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成血液内镁与钙的比例失调，刺激胃黏膜，不利健康。

自己掂量着办吧！

我说下我自己的心得吧
三个月下来减肥了大概6斤..

早上起来空腹喝一杯温开水..

然后早饭是蛋糕和酸奶....

中午回去吃一斤的蔬菜(绿叶菜)...

晚上吃水果...

傍晚的时候(太阳快下山的时候)做做运动...
要持续半个小时以后.. 因为半个小时以上脂肪才会燃烧...

不过.. 适当的时候也要注意吓营养的调节...

可以喝店乳酸菌的饮品..

这样不好 ，你可以早上适量多吃点水果，或其他生食。
中午和晚上就多吃清淡的蔬菜，瘦身不是一件特别难得事，只要平时多注意就行。也不要刻意去折磨自己，更不要吃什么都担心。
你每天可以经常做轻松的运动，走路就是不错的运动。

你那是要自杀阿，要多喝水，多吃水果、蔬菜，少吃肥肉，吃饭准时，不要吃饱了就睡，也不要睡醒了就吃，最后两句是最关键的，亲身经历。