脚踝错位修养时间

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 02:13:42
我3月15日打篮球时把左脚踝崴了,当即被送至医院检查得知脚踝错位,医生给我捏回来并告诉我2个月我就又可以打球了,不过强度不可过大,时间不可以太长,大概在1个多月不到2个月时脚已经恢复的不错,我偶尔打打球,不过强度很小,基本就是投投篮,小跑跑,也没有痛感,如今我已经可以穿上篮球鞋正儿八经得打球了,穿上篮球鞋急停\变向\快速奔跑都没有什么感觉,但是穿上比较轻便的鞋全力(像跑100米那样)奔跑却感觉脚踝那里有疼痛感,我一个体育特长同学建议我再修养一段,不要参加体育活动，不然以后要留下病根,请问有这个必要吗?那要修养多长时间
双脚竖直向上全力跳起然后双脚落地,整个过程没有任何感觉

你的情况和我以前一样

我当初是 骨折加错位

我是做脚踝

我一共打了10个星期的石膏

在我打石膏的时候我就能象正常人一样走路了

你现在运动的时候一定要小心

别做剧烈的运动

做一些恢复行的运动就好了

去药店买点黄瓜子粉冲水喝

很有帮助的

千万不能在崴到你受伤的那只脚

要是在错位

就不好治疗了

因为踝关节是负重的重要关节。所以受伤后如不精心的休养治疗，很容易变成慢性的损伤造成韧带松弛关节不稳。锻炼小腿的肌肉增强关节稳定的保护。少负重行走可使韧带得到恢复。一般三个月后如无不适就可以跟以前一样了