贫血的人，吃什么补血最佳，而且方便？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 14:04:04
我的白细胞有些低，达到3.3。

我觉得食疗是最安全、最有效的方法。红枣银耳莲子汤（补血滋阴养颜）、红豆和红苋菜（都是补血的）、小米粥和鲫鱼汤（都是补虚的）等。也可以坚持喝蜂蜜（蜂蜜对身体有很好的调节作用）。每天要保证充足的睡眠、经常锻炼也是要值得注意的。

黑豆\大枣\红糖共煮,多喝骨头汤.

大枣、桂圆、红糖、阿胶、蜂蜜、各种动物血。

缺的利害的 可以喝阿胶

多吃枣