晚上9点后还能吃粗粮面包吗，会胖吗（就吃一个）

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姐妹 如果真的想要[减] 那么就别吃了心理会安心些
但如果只是想要[保持] 那么就没关系的你实在想吃就吃吧一个没事儿

如果是在[减]的状态
那么请在吃的时候想到吃过以后的后悔感吧

总结来说就是 不会胖但是身材绝对没有好处

晕，可以，就一个？看你的问题真可爱啊，不过真要很胖的时候尽量不要在临睡前吃高纤维的东西，很容易积攒脂肪，但也不必像苦行僧一样辛苦自己，一顿吃不成个胖子，减肥也是一样，不是一个面包或者一顿饭就能达成的，偶尔加个夜宵，并不多大影响

睡觉前最好不要吃任何东西哦，如果很饿的话可以喝杯热牛奶，对睡眠也有好处～ 至于粗粮面包，就留到早上当早餐吧 呵呵

估计会胖哦
因为睡前俩小时不可以吃东西的..
嘿

没关系了
要不最好的办法就是睡觉
很管用哈哈

不行！晚上睡觉前6个小时就不要吃东西了！