关于早睡觉的方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 23:29:28
我在外上学，以前住学校宿舍，没有什么熄灯时间断网时间，再加上朋友都很晚睡，我也慢慢成了半夜才睡觉。现在身体吃不消了，一到晚上，就难受，但是就是不想去睡觉，老是觉得还早之类的。坐电脑前什么也不做也不睡觉。
求让我去睡觉的方法， 不要什么直接扯网线断网，吃安眠药之类的回答。最好是能想出能克制自己的强有力的理由
答案满意，我能乖乖去早睡的话，追加30以上的分。
谢谢
我不是睡不着，只是不早睡。要是躺下几分钟绝对入睡的那种。。
还有就是我是女的，下面说男人好像不适合我
想早睡早起，但我早上的课一般都是10点以后的

每天比前一天提前5分钟关机睡觉

我最喜欢早睡了,也是大三之后养成的习惯

最迟十点半之后一定让自己关机,去洗淑,躺到床上开始看书,看一会就睡着了,室友大多很迟才睡觉,但我坚持自己的就寝习惯

看书是让自己心情平静下来,偶尔和室友聊几句,在自身感觉舒适安逸的情况下睡觉

12点之前一定要睡觉,11点-1点之间是睡眠的黄金时间哦
在学校一直坚持着,一年多了,也已经是习惯了吧

多想一下，如果不早点睡觉，脸上会长痘痘，脸色会很差，皮肤也会变的很糟糕，人也会老的很快，不想很快就变成黄脸婆的话，就早点睡觉。是女人都爱美，睡眠不足或者不规律的生活作息习惯可是对皮肤不好的最大杀手。
既然坐在电脑前什么都不想做，那么你就多想想躺在床上总比坐在那里舒服吧，躺下去之后可以喝杯牛奶什么的，然后什么都不想，慢慢的就可以睡着了。
女生也是女人呐。不是说等到工作了才算女人的，皮肤保养可要趁早咯！~~
我也经常熬夜上网的，但是熬过之后皮肤就变的很差，所以我就很少晚睡了。

锻炼,累了就自然睡了,少上网，干点有意思的事，或者找人聊天，聊困了就睡着了!

先戒掉网恋.睡前看一些你喜欢的书籍或者做些你喜欢做的事情.最好是在校园里散散步或者逛逛商场什么的,累了回去就睡了.

白天多走路多运动````别水懒觉这样应该就````好 了