贝罗红辣椒膏应该在什么时候用?

那个东东我大学毕业找工作前用过三个月的。有效果哦。至少对我有

一开始，听一个系的同学建议，晚上洗完澡就涂腿上（我腿胖），再裹好保鲜膜，床上做运动，向上抬腿，向后抬腿，再侧抬腿，做完就这样睡了，当时天气还凉，同学说暖暖地刚好睡。可是事实上，辣得受不了，第一天就折腾很久不能入睡，根本不能盖被子。结果几天下来我就有点着凉，老踢被子嘛。

没几天我就变了一下用法，早上洗完澡（只是为了清醒用的）就涂上，做点运动（只向后抬加上向侧躺抬），然后也不洗掉，太辣了，自处找人聊天、看恐怖片、化妆，分散一下注意力，有事出门也裹着膜穿上裤子或长裙去。出好多汗哦，直到保鲜膜粘不住了可以贴皮肤滑动了，才拿开再去洗澡（到后来天热了，一身汗味自己都能闻见了，所以一定要洗了，不然粘粘的多难受啊）。

就这样三个月，我以前穿170的裤子还要勉强，这之后可以穿上165的了（我喜欢窄腿的贴身的裤子），后来天热吃不下东西，又配合着用贝罗，有些时候能穿上160的裤子（有可能有点短哈）。所以说还是有效果的，只是不那么立竿见影，也没有抽脂割肌肉那么明显罢了。

注意啊，一定要裹保鲜膜，只涂这个，只是辣，不会出汗的（我有次膜用完了，干涂了一次，就没出汗）。

运动不用太激烈，坚持住，数量不限，一定要在出汗以后坚持会再停，它也不是立刻就辣（至少我不是），可以等开始辣了再开始做运动。

不过听说很多人辣得不行，这个是没什么有效办法洗掉的，要有心理准备，别涂太多啊，而且裹保鲜膜出汗对皮肤不太好，容易堵毛孔，你要注意皮肤清洁啊。

最好祝你早日瘦身成功。

运动的时候太恐怖了。。。受不了，晚上睡觉前用吧