爬山减肥,腿会变粗吗
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/21 03:17:38
打算暑假想爬山,锻炼身体,可是同学说,爬山爬了,腿会粗,
这是真的吗
如果腿要是不会变粗,我打算运动2个月左右。
这是真的吗
如果腿要是不会变粗,我打算运动2个月左右。
要经常锻炼的话,就可以减肥,只是偶儿爬一下山是会的,你的小腿肌肉会受不了
好想会,因为我爬的时候,第二天看腿就觉的很粗了,比以前的还粗,
尤其是小腿会很结实.
大腿会变粗,小腿变结实,不过时间不长就没有关系.爬山是个有氧运动,总的来说还是不错的选择,应该注意长时间爬山会对膝盖有影响,所以要注意保护膝关节.
如果爬山后就立刻休息小腿肌肉会更结实,也就会更粗。但是如果爬山后按摩小腿,把小腿肚的肌肉捶松,长时间下来是可以起到减肥的效果的。
是的,尤其是小腿