瘦人怎样锻炼才能变壮实？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 18:51:35
具体锻炼方法！！

如过身体没有毛病，初期应该以有氧运动为主，非常重要，上面轻视有氧运动的回答代表了网络上的主流观点，实际是不对的。有氧运动对心肺以及身体整体机能的锻炼效果远大于无氧运动

每天一杯维维豆奶！
害我1星期长5斤肉，气死我了。。